Tämän hetken ehdoton lempiruokani!! Tämä resepti on oma sovellukseni Jamie Oliverin kanavartaista (löytyy hänen kirjasta Jamie ja 15 minuutin ateriat). Resepti on yllättävän simppeli ainoa "haaste" on Satay kastike. Kaupoissa myydään myös valmista Satay-tahnaa, mutta omatekoinen on tietysti parempaa ja terveellisempää. Valmistuksessa menee noin minuutti, mikäli omistaa monitoimikoneen. :D
Kananuudelisalaatti:
250 g kuivattuja täysjyvänuudeleita
2 porkkanaa
1 tuore punainen chili
100g suolattomia cashewpähkinöitä
300g maustamatonta broilerinfilettä suikaleina
Vesikrassia
Oliiviöljyä
Satay-kastike:
puolikas nippu tuoretta korianteria (itse en hirveästi pidä korianterista, joten käytin lehtipersiljaa)
1 tuore punainen chili
puolikas valkosipulinkynsi
3 runsasta rkl rakeista maapähkinävoita (luomu)
loraus soijakastiketta
1-2 limeä
(2cm tuoretta inkivääriä - ei pakollinen, unohdan sen aina)
1. Aloita Satay-kastikkeen tekeminen niin, että laitat kaikki ainekset monitoimikoneeseen ja sekoitat tahnaksi. Maista ja lisää soijakastiketta jos tarvis.
2. Ota kastikkeesta noin 3/4 ja lisää kulhoon broilerin kanssa. Anna maustua hetki.
3. Raasta tällä välin porkkanat raasteeksi ja pilko chili.
4. Paista broilerit pannulla kypsiksi (käytän nykyään aina broilerin paistoon kookosöljyä).
5. Keitä nuudelit ohjeen mukaan.
6. Murskaa cashewpähkinät ja paahda ne samalla pannulla kuin broileri (voit tehdä tämän broilerin paiston loppuvaiheessa tai erikseen).
7. Sekoita isossa kulhossa porkkanaraaste, vesikrassi, nuudelit, broilerit, chili, satay-kastikkeen loppu ja pähkinät. Lisää joukkoon oliiviöljyä oman maun mukaan. Syö! NAM! =)
My favourite food to cook at this moment!! This recipe is my own
interpretation from Jamie Oliver´s satay chicken skewers (from Jamie´s
15 minute meals book). Recipe is pretty simple and the only "challenge" is satay sauce. You can also buy satay sauce
right from the supermarket but I like this homemade more. It´s better
and of course healthier. Also if you posses multiprocess machine it
takes about a minute to make the sauce so give it a try. :D
Chicken noodle salad:
250g dried wholegrain noodles
2 carrots
1 fresh red chili
100g salt free cashews
300g unflavored chickenfilet shredded
Watercress
Olive oil
Satay sauce:
half a bunch of coriander (I don´t really like coriander so I used leaf parsley)
1 fresh red chili
half a garlic clove
3 large tbs grainy peanutbutter (organic)
soy sauce
1-2 lime
(2 cm fresh ginger - I always forget this one, so it´s not necessary)
1.
Start with Satay sauce: But all the ingredients to multiprocess machine
and blend into paste. Taste and if you need to add more soy sauce.
2. Take about 3/4 from the sauce away and put it in the bowl with chicken. Let it marinade for a while.
3. Grate the carrots. Slice the chili.
4. Fry the chicken on the pan until it´s well done (I nowdays always use coconut oil to frying chicken).
5. Cook the noodles in the boiling water until their ready. This can take about 8-10 min.
6. Crush the cashews and roast on the pan until their golden (not too dark, be careful here)
7.
Mix in a bowl grated carrots, watercress, noodles, chicken, chili, end
of the satay sauce and cashews. Add little olive oil and enjoy! YUM!